قلب و عروق

شاید اگر بدانیم که فواید ورزش بر سلامت جسم و روان، و کنترل فشار خون تا چه حد است، دیگر هرگز آن را ترک نکنیم. نکته مهم اینجاست که حرکت‌های بسیار ساده‌ای که حتی فکرش را هم نمی‌کنیم هم ورزش محسوب می‌شود.

چگونه با کاهش وزن فشار خون بالا کاهش می یابد؟