درمان غیر دارویی فشار خون

آیا سیگار کشیدن باعث افزایش خون می شود؟ چرا سیگار بدن ما را نابود می کند؟ برای ترک سیگار چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟

وقتی نوبت به پیشگیری و درمان فشار خون می‌رسد، یک استراتژی که در بسیاری از افراد نادیده گرفته می‌شود، کنترل استرس است.

شاید اگر بدانیم که فواید ورزش بر سلامت جسم و روان، و کنترل فشار خون تا چه حد است، دیگر هرگز آن را ترک نکنیم. نکته مهم اینجاست که حرکت‌های بسیار ساده‌ای که حتی فکرش را هم نمی‌کنیم هم ورزش محسوب می‌شود.

چرا پتاسیم برای کنترل فشار خون ضروری است؟ چه مواد غذایی پتاسیم دارند؟ در چه مواقعی پتاسیم برای سلامتی خطرآفرین است؟

کاهش مصرف سدیم و مواد غذایی غنی از سدیم در بزرگسالان یکی از راه‌های مفید برای کاهش فشار خون بالا است

چگونه آغاز به تغییر در رژیم غذایی و در نتیجه سبک زندگیمان کنیم؟

رژیم غذایی برای کنترل فشار خون و سلامت قلب وعروق

چگونه با کاهش وزن فشار خون بالا کاهش می یابد؟